Você Sofre de Ansiedade? A Terapia pode ser um caminho para te ajudar
A ansiedade é considerada o mal do século XXI, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 301 milhões de pessoas sofriam de transtornos de ansiedade em 20191. Esse número alarmante destaca a necessidade urgente de conscientização e tratamento.
O que é ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna constante e desproporcional, pode interferir significativamente na qualidade de vida. Os sintomas podem incluir:
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Preocupação excessiva
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Sensação de perigo iminente
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Palpitações cardíacas
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Sudorese
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Tremores
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Dificuldade de concentração
Dados Ciêntificos sobre Ansiedade
Basta pararmos para fazer uma rápida pesquisa e nos depararmos com inúmeros artigos sobre ansiedade. Utilizo um desses artigos para te apresentar alguns dados importantissimos (você pode ler na integra clicando aqui)
Fato 1: Aproximadamente 34% dos adultos nos EUA experimentarão um transtorno de ansiedade em algum momento da vida
Então como vemos, embora a pesquisa seja para população dos EUA, ainda assim, a ansiedade parece ser mais comum q que imaginamos, correto?
Fato 2: Impacto na Saúde: A ansiedade está associada a sintomas físicos como palpitações, falta de ar e tontura.
A ansiedade é uma angustia que traz consigo prejuízos reais. Portanto, é fundamental aprendermos a lidar melhor com a ansiedade e buscar apoio profissional qualificado.
Fato 3: Tratamento Eficaz: Terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e medicamentos como os Inibidores Seletivos de Recaptação de Serotonina (ISRS) são altamente eficazes no tratamento da ansiedade.
A ansiedade pode ser tratada de forma eficaz através de uma combinação de terapias e, em alguns casos, medicação. A terapia, conduzida por um psicólogo, atua na raiz da ansiedade, ajudando a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que a perpetuam. A medicação, prescrita por um psiquiatra, pode auxiliar no controle dos sintomas mais intensos, mas não resolve as causas subjacentes. É importante ressaltar que cada pessoa é única, e o tratamento ideal varia de acordo com a história de vida e as necessidades individuais. A terapia oferece um espaço seguro para explorar suas emoções, desenvolver estratégias de enfrentamento e promover o bem-estar a longo prazo.
Referência: SZUHANY, K. L.; SIMON, N. M. Anxiety disorders: A review. JAMA, v. 328, n. 24, p. 2431, 27 dez. 2022.
Apoio de profissional qualificado em busca de lidar melhor com ansiedade
A terapia pode ser seu primeiro passo em direção a uma vida com mais bem-estar, coragem, autoconhecimento e crescimento pessoal
SOBRE MIM
Camila Freitas
Olá, muito prazer, sou Camila Freitas, psicóloga formada pela PUC-SP.
Ao longo da minha trajetória adquiri experiência necessária para lidar com transtornos de ansiedade, depressão, e outras questões que afetam a saúde mental.
Em 2024 fundei meu próprio consultório na cidade de São Paulo, localizado no bairro Vila Nova Conceição, em que presto serviços de psicoterapia e me oriento pela abordagem da Psicologia Analítica (Psicologia Junguiana). Além disso, possuo experiência em áreas como dependência química, dependência tecnológica, violência doméstica, saúde mental, psicologia clínica, psicodiagnóstico, entre outros.
QUEM OLHA PARA FORA, SONHA.
QUEM OLHA PARA DENTRO, DESPERTA.
Carl G. Jung.
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